鰨目魚具有健腦、護發、提高免疫力的作用。平時適當地吃對身體有很大的好處。
鰨目魚中含有蛋白質以及鉀，磷，銅等多種微量元素，營養價值比較高，蛋白質進入身體後，能夠幫助身體合成抗體和白細胞，增強身體的免疫力，這些蛋白在消化吸收的過程中，也會合成頭發角蛋白，對於頭發比較好，有護發的作用，此外磷對腦的記憶也有促進的作用，能夠提高免疫力，對於延緩腦功能衰退，抑製血小板凝聚以及防止腦血栓形成，具有一定的作用。
鰨目魚的作用有哪些
作者：養生小編 時間：2016-12-29 10:40:27 來源： 大眾養生網
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