南瓜具有促進消化的功效，同時還具有美容養顏的作用，平時要注意控製用量。
一、促進消化：南瓜營養價值比較高，煮熟後能促進膽汁分泌，還能促進腸道蠕動，改善消化不良的症狀。
二、南瓜含有豐富的鐵元素，能提高人體內的血容量，預防缺鐵性貧血，南瓜含有豐富的色氨酸，能使麵部變得更水潤。
平時要注意不要大量使用，因為南瓜是一種熱性的食物，如果長期使用，很容易出現上火，還會導致體內濕氣淤積，從而導致咽喉腫痛、口舌生瘡或腰膝酸軟。
南方瓜果吃完後很容易被人體消化和吸收，而且食用的人群比較多，女性懷孕期間可以吃一些南瓜，可以用來煲湯喝，同時還可以做成粥，南瓜也是比較多的人群，還可以保證充足的睡眠時間。
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