人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這句話說得固然有理。但是在現如今的社會中，驗證這句話，還得從健康飲食的角度出發。何為健康飲食？那還得自己動手來做。下麵，就請大家跟著小編一起學做南瓜紅豆沙麵餅。
1.121切成小塊
2.212350克南瓜去皮
3.1蒸好的南瓜用勺子壓成泥晾涼後備用
4.2放入加有冷水的鍋中蒸15分鍾
5.400克麵粉裏加入5克酵母粉
6.加入20克白糖
7.1加入300克南瓜泥
8.2加入2克鹽
9.邊加邊和麵到光滑為止
10.蓋上蓋子或者保鮮膜讓麵團發到原來的兩倍大
11.發好的麵團再揉一下，把裏麵的氣體排掉
12.把麵團分成60克一個的小劑子
13.用保鮮膜蓋上醒15分鍾
14.把小劑子搓圓後轉成窩形後盡可能多包入紅豆沙
15.包好後封口
16.朝下
17.摁扁
18.把摁扁的麵團放入平底鍋，先大火一分鍾後改最最小火（一朵小火），兩麵各煎10分鍾左右就可以出鍋了
看完我的介紹，相信你對南瓜紅豆沙麵餅的做法已經有了一定的掌握了。那麼，自己趕緊操練起來吧，理論需要實踐來證實。
