意式魚肉濃湯的做法

人的生活條件好了，都開始注重養生了。但是很多人對養生存在極大的誤區，養生並不是保健藥，又或者是花錢保養。養生是一種心態，它需要你從生活的最基層開始，比如說飲食。那麼，現在我就來介紹下意式魚肉濃湯這道菜的做法。

1.洋蔥切丁，胡蘿卜切丁，芹菜切丁

2.橙子去掉頂和底，切成塊，不要去皮

3.鍋燒熱，放橄欖油

4.下素菜炒製，用慢火炒軟，火不能大

5.之後入入藏紅花、幹白、番茄醬（非番茄沙司）、橙子塊、魚塊、魚湯、橙汁、2小碗水一起慢火燉製40分鍾

6.撈出後放入攪拌機

7.攪拌成濃湯，用粗籮過篩

8.盛入盤中，放一球打發的淡奶油，擺上蒔蘿裝飾即可

離開了媽媽的繈褓，要你獨自做飯做菜，似乎不怎麼現實。但是現如今知道了意式魚肉濃湯的做法，你真的可以動手做一下，這不僅美味，而且還很健康。