藊豆的做法大全

作者:zhang2  時間:2018-08-13 19:35:53  來源: 大眾養生網

藊豆是一道非常家常的菜肴,但是藊豆的營養價值很高,具有清熱解毒、預防癌症的功效,所以很多人都會經常買藊豆回家燒著吃,但是藊豆如果處理的不當可能會引起中毒的,所以想要吃藊豆一定要注意藊豆的做法,下麵我們就來看看藊豆怎麼做好吃,以及藊豆都有哪些做法。

藊豆的做法大全

煸扁豆

扁豆洗淨,用手撕成約2、3厘米的小塊,瀝幹水備用。薑蒜切末,香蔥切成小段。油溫燒至五六成熱,依次倒入薑蒜末、花椒粒、辣椒絲以及蔥段,爆香並翻炒到蒜末金黃。倒入扁豆,大火翻炒,不停地炒,直到有三分之二的扁豆出現了虎皮,分2-3次加入適量鹽。持續翻炒,直到所有扁豆都出現虎皮

土豆燉扁豆

土豆切成條狀,扁豆切段,蔥薑蒜切碎粒。鍋中燒熱油,放入土豆條炸至3成熟時放入蔥薑蒜和扁豆繼續翻炒3分鍾。放入水,不要漠過豆角。放入醬油,蔥薑,雞粉,鹽,調味。大約中火燒到6,7分鍾左右之後改大火收汁,迅速的翻炒數下,盛盤,撒上蒜末即可。

蠔油扁豆

扁豆摘除兩頭及豆筋,洗淨,瀝幹水分。蒜頭切片。炒鍋燒熱放油,放入扁豆,中小火煸炒,再放蒜煸香。待扁豆變色變軟斷生後,放適量蠔油、鹽、少許清水,轉大火快速翻炒入味即可。

清炒扁豆絲

扁豆切絲,蒜瓣拍扁切碎。燒一鍋水,加一小勺鹽和幾滴油。水開後放入扁豆絲灼一下,撈出過涼水。炒鍋放油,爆香蒜末,加入扁豆絲快炒。加鹽調味,裝盤開吃!

藊豆怎麼炒好吃 肉炒藊豆的做法大全

肉炒藊豆的做法大全

用料:扁豆、豬肉、鹽、生抽、澱粉、蒜瓣

藊豆的做法大全

扁豆炒肉的做法

備料:肉切片,用鹽、醬油、澱粉攪拌,醃製片刻。扁豆洗淨摘去筋,蒜瓣切碎。

熱油,下蒜瓣炒香,下肉片並不斷翻炒,直到肉片完全變色。

下扁豆,翻炒至輕微變色,可適當加點開水防止過幹。

出鍋。

用料:扁豆;五花肉;尖紅辣椒【超辣的那種】;蔥薑蒜;鹽;糖;醬油;雞精

扁豆炒肉絲的做法

將扁豆切絲用熱水焯一下備用

將尖紅辣椒切死,肉切絲備用

藊豆的做法大全

往鍋中倒入適量的底油下入肉絲炒製七八成熟然後倒入蔥薑蒜和肉一起翻炒,直到蔥薑蒜的香氣炒出放入扁豆繼續翻炒一次下入調味料【一小勺糖,醬油少許】,下入尖紅辣椒翻炒知道炒熟,出鍋前放入適量的鹽和雞精即可。

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