拉肚子的情況是生活中比較多簡單，而且不管是大人還是小孩，都可能因為很多的原因拉肚子，比如飲食不健康衛生，或者是腸胃問題，消化不好等等，這都會無形當中導致拉肚子發生，所以一定要注意預防，同時要科學的治療，在拉肚子的時候要注意避免以下的幾種食物。
首先要注意避免的是含纖維素的食物，比如常見的富含纖維素的水果蔬菜，包括菠蘿、柚子、檸檬、菠菜、竹筍等等，因為這些纖維可以促進腸胃的蠕動，但是此時正處在腹瀉的階段，這隻會導致腹瀉的情況加重，所以要避免食用。
其次是那些會脹氣的食物，因為這一類的食物也會導致腸胃蠕動增強，而腸內的脹氣那麼也會導致腹瀉的情況加劇，比如場合的牛奶，就是容易在腸道內脹氣的，還有像各種豆類的食物，包括黃豆、赤小豆、以及綠豆等，平時經常會吃，但是在腹瀉的時候，那麼這些食物也需要避免。
再者就是限製糖分的攝入，避免吃含糖量比較好的食物，比如糖水、糖粥，因為含糖量過高，那麼腸道內也會因為發酵的原因造成脹氣情況嚴重。而且吃完治療腹瀉的藥物之後，也不能夠說喝糖水或者是吃糖矯正苦味。高蛋白的食物也要注意少吃，高蛋白的食物就是我們所說的各種肉類蛋類食物，雞肉、鴨肉、肥肉以及雞蛋鴨蛋等這些，也要避免食用。
