鉛屬於一種重金屬，這種物質如果進入到體內，會造成鉛中毒！尤其是對於孩子來說，如果這些物質進入孩子身體以後，會影響孩子大腦的發育，甚至會造成智力低下，另外還會引起孩子出現發育不良等等，所以平時生活當中應該吃一些排鉛的水果，下麵我們就來了解一下這方麵的內容。
通過調查研究發現，富含維生素c的水果，具有很好的排鉛的功效，這是因為維生素具有有效的排鉛的作用，所以平時應該多吃一些這樣的水果，比如說獼猴桃含有的維生素c的含量非常的高，適當的吃一些能夠有效的預防鉛中毒，預防這種危害。
一些含有鐵質元素的水果，也有利於取得排鉛的作用，比較常見的就是西紅柿、大棗、蘋果等水果，這些水果裏麵含有的鐵質元素非常的豐富，可以通過人體吸收以後，和鉛元素的有機物相結合，來加速鉛代謝的作用。
平時生活當中應該多吃些具有吸附作用的水果，這樣的水果也比較多，比如說木瓜、香蕉等等，都具有很好的吸附作用，當這些果膠進入人體當中以後，就能夠吸附腸胃裏麵的一些重金屬，也能取得很好的排鉛的功效，除了吃一些水果以外，平時也應該吃一些食用菌，比如黑木耳，都有很好的排鉛效果。
以上簡單了解了排鉛的水果有哪些？排鉛的水果有很多，比較常見的有蘋果、香蕉、木瓜、西紅柿、大棗、獼猴桃等等，都有很好的排鉛作用。平時生活當中為了有效的預防重金屬，一定要遠離這些含有重金屬的物質，尤其是對於孩子來說，更要有所注意。
