黃澄澄的橙子富含豐富的維生素C，口感酸甜受到了人們的歡迎，我們在生活中經常會見到橙子的身影。橙汁在生活中除了可以生食之外還可以用來榨汁，橙汁顏色豔麗，滋味酸爽，受到了人們的歡迎。我們在生活中可以自己榨橙汁，下麵我們來看一下如何榨橙汁?
橙汁是一種以橙子為原料榨取的果汁，十分新鮮，具有豐富的營養，冷凍之後味道更加的鮮美。經常飲用橙汁對於持心肌功能以及降低血壓有一定的效果，我們需要重視起來。
如何榨橙汁?1把橙子弄軟。緊緊的擠壓橙子，或者是將橙子放在手掌和桌麵之間來回的滾動。2切橙子。把橙子切成兩半，取出種子。如果你不希望有種子，就使用臍橙。3榨橙汁。用手緊握一半橙子，然後用力的擠，可以用一個普通的榨汁機來榨出所有的橙汁。4加入果肉。用勺子把果肉挖出來，或者手榨汁機中把果肉直接放到橙汁裏。如果你喜歡喝純果汁，就在飲用的時候加上濾網。
柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑製乳腺癌、肺癌等細胞的增生。經常飲用橙汁也可以有效預防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心髒病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機體對藥物的吸收量，從而使藥效加倍。
以上的內容就是對於如何榨橙汁的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們自己榨取橙子的時候需要盡快的食用，放置時間長了的橙汁會流失一部分營養，還會增加熱量和糖分，對身體不利。我們在食用的時如何榨橙汁候需要多加的注意，對於市場上的橙汁選擇的時候需要慎重，裏麵會有一部分的添加劑。
