黑茶是現實生活中很多人都很喜歡的一種飲品，喝黑茶對人體的健康有很大的好處，由其是對於一些有肥胖問題的朋友來說喝黑茶更可以起到一個減肥的作用，同時對於有三高問題的朋友來說喝黑茶還可以緩解三高問題，保護腸胃健康的作用呢?可以說黑茶就是一種對健康有很大好處的飲品。
其實對於女人來說黑茶的話就可以起到一個美容的作用了，同時由於黑茶含有豐富的氨基酸，因此對於提高身體的免疫力也都是會有很大的幫助的，可以說喝黑茶就是一個很不錯的選擇。
現在隨著人們生活方式和飲食結構的變化，攝脂飲奶越來越多，飲用黑茶越來越有必要。尤其是炎炎烈日的夏季，飲用黑茶可以減肥。
黑茶湯色的主要成分是茶黃素與茶紅素，具有抗癌、抗突變、抑菌抗病毒、改善和治療心腦血管疾病、治療糖尿病等多種生理功能。黑茶還是一種低咖啡因的健康飲料(原料成熟度高，烘焙等因素)，與可樂以及其它茶類相比，黑茶不影響睡眠，可以一天喝到晚，堅持每天飲用效果是很不錯的。
夏天喝黑茶降脂減肥
肥胖是由特定的生化因子引起的一係列進食調控和能量代謝紊亂的疾病，因肥胖引發的一係列疾病，已成為危害人類健康的主要殺手。黑茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪，並促進脂類物質排出，這證明了黑茶確有降脂減肥作用。
夏天喝黑茶增強腸胃功能
黑茶有效成分在抑製人體腸胃中有害微生物生長的同時，又能促進有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的作用，其生物堿類能促進胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強腸胃蠕動。黑茶中的茶氨酸等具有良好的增強人體免疫力的功能。
夏天喝黑茶抗衰老
黑茶中的兒茶素和複雜類黃酮物質，具有很活潑的羥基氫，能提供大量的氫質子與自由基反應，清除多餘的自由基，從而保護人體健康長壽，同時提高腦神經作用。
夏天喝黑茶降血壓
黑茶中的茶氨酸能起到抑製血壓升高的作用，而生物堿和類黃酮物質有使血管壁鬆馳，增加血管的有效直徑，通過使血管舒張而使血壓下降。民間也有用黑茶治療輕度糖尿病的習俗，而且是茶越粗效果越好。 黑茶還有防癌、降血脂、防輻射，消炎、等茶葉共性保健作用。
總得來說喝黑茶對人體的健康有很大的幫助，因此日常生活中可以多喝一點花，當然了在於裏提醒一下千萬不要喝隔夜茶，同時一次性也不要喝太多的茶，要不然是很容易引起饑餓的感覺的。總之隻要科學的喝黑茶的話，就可以起到一個很好的保健效果了。
