當今人們更加追求飲食調理和保健，那麼對於男性朋友來說，有哪些補腎壯陽的最佳食譜呢？今天養生中國小編為大家做出解答，一道枸杞西芹帶給大家。
材料:
枸杞子20克，西蘭花100克，鹽4克，薑5克，素油35克，西芹250克，紹酒18克，味精3克，蔥10克。
做法:
1.枸杞子去果柄、雜質，洗淨;西芹去葉、老梗，洗淨，切成段;西蘭花洗淨，撕成小朵;薑切片，蔥切段。
2.炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熱時加入薑、蔥爆香，隨即下入西芹、西蘭花、紹酒炒變色，加入枸杞子、鹽、味精，炒熟即成。
功效：
補腎益精，養肝明目，治肝腎陰虧，腰膝酸軟，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
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