喝對茶葉有助於減肥

　　對茶葉有一定研究的人都應該知道，不同的茶葉，有不同的保健養生功效，因此，他們會根據不同人的體質，建議喝不同種類的茶葉。比如：紅茶、發疇茶有助於消化，消化功能不太好的人，就可以多喝這類茶，但值得注意的是，喝茶隻能對健康起輔助作用，並不能把所有的健康希望都寄托在茶葉上。

　　尤其是熱衷於減肥事業的朋友，千萬不要以為喝茶就一定能減肥，但如果單單靠喝茶，不注意飲食結構和飲食習慣，整天吃太多量的食物，食物結構高蛋白、高脂肪、高熱量，無疑仍然會長胖。因此，大家不要把茶葉減肥的功能擴大化了，要有一個正確的認識。下麵我們就來看看哪些茶葉可以幫助人們輔助減肥。

　　桑葉茶可消除體內脂肪

　　中醫將桑樹葉稱為“桑葉”，認為其藥效極其廣泛。有止咳、去熱，治療頭昏眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治愈痢疾、腹痛，補肝、美膚等功效。喝桑葉茶還可以減肥。

　　桑葉的利水作用，不光可以促進排尿，還可使積在細胞中的多餘水分排走，所以桑葉能夠消腫。桑葉還可以將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，即清血功能。

　　肥胖是腹部、脊背的脂肪細胞中貯存了過多的脂肪。當血液裏的中性脂肪減少時，貯存的脂肪就會被釋放出來，以熱量的形式被消耗掉。這樣反複下去，身體 裏的脂肪就會減少。因此減肥和改善高脂血病是相互關聯的。另外，高脂血病人的血液粘度高，在毛細血管中的流動特別不暢通。毛細血管隻有我們頭發的1/100那麼粗，所以當然容易堵塞。心肌梗塞和腦溢血都是毛細血管堵塞的結果。桑葉中含有強化毛細血管，降低血液粘度的黃酮類成分，所以在減肥、改善高 脂血症的同時，又有預防心肌梗塞和腦溢血的作用。

　　烏龍茶減肥

　　烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分——單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

　　實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑製膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。