現在的計算機一族占據著很大的一個數量，但是隨之而來的是更多的問題，身體的不適，不好的坐姿長期的維持著對於身體脊柱的影響也是巨大的，而且飲食的不規律等等，都是現在的計算機族麵臨的最大的問題之一。那麼計算機族必喝的健康飲品都有哪些呢?
如今的計算機族是越來越多，但是計算機的輻射也是很大的，長期的坐在計算機前麵，對於身體的危害也是很大的。而且不良的坐姿和熬夜、飲食的不規律都會對身體造成很的大危害。那麼一起來看看計算機族必喝的健康飲品。
1、綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口幹舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。有明目清肝的作用，有些人就幹脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。
2、綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。
3、枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄幹一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。計算機族必喝的健康飲品，杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
溫馨提示：計算機族每天都與計算機為伴，長期下去，身體各方麵的機能都會下降，因此計算機族必喝的健康飲品是需要大家去重視的。及時的進行一些身體的調節是很有必要的，這樣才能保證一個好身體。
