泡菜煨石斑魚

作者:養生專家  時間:2013-07-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

一、泡菜煨石斑魚的材料:

珍珠石斑魚1尾、韓式泡菜200公克、蔥2根、辣椒1根、薑20公克、米酒2大匙、蠔油2大匙、冰糖2大匙、水1杯

二、泡菜煨石斑魚的做法:

1、蔥洗淨切段、辣椒洗淨切段、薑洗淨切片。

2、珍珠石斑魚洗淨,在魚身上劃2斜刀,力道需至魚骨處,但不能切斷備用。

3、在中華鍋中倒入約1/2鍋的油量,燒熱,放入作法1的石斑魚以大火炸約8分鍾,撈起並將油瀝幹備用。

4、熱油鍋,先放入蔥段、辣椒段及薑片爆香,再放入作法2的石斑魚、韓式泡菜及調味料。

5、大火燒幹後即可起鍋,滴上香油,灑上香菜即可。

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