雖然運動是一種不錯的健身方式，而且能夠有效對身體進行排毒和減肥，但是大家在運動的過程中一定不要過度運動，因為有些人在過度運動之後身體就出現了一些不適狀況。有的人在自己運動之後胸骨中間發生疼痛，胸骨和人體心髒息息相關，所以了解運動之後胸骨中間發生疼痛的引發原因實在非常有必要。
1 生理性因素 緊張、寒冷等生理性因素可能會引起胸口中間疼。 一般由過度負重了超負荷的重物引起，在伸手臂或進行其它活動時疼痛加劇，這種類型的胸口疼通常並不嚴重，擦點藥油就會緩解疼痛了。 如果檢查結果沒有異常，一般問題不大。為減少胸口中間疼的出現，可以從改善生活習慣著手。堅持低鹽、低脂、低膽固醇的膳食結構，戒除煙酒嗜好。注意保證充分的休息，避免過度勞累。平時可通過散步、慢跑、打太極拳等和緩的有氧活動改善體質，運動過程中如有不適，及時停下來休息。根據天氣變化加減衣物，少去人多擁擠的地方，預防上呼吸道感染。保持心情舒暢，避免大喜大悲。
2 心肺疾病 如果屬於器質性心髒病引起的胸痛，症狀可能具有一定的特點。心絞痛是比較常見的一種心髒病變，屬於冠心病的一型。患者的疼痛部位典型位置在胸骨後部和心前區，也可向周圍部位放射。疼痛持續數分鍾，休息或含服硝酸甘油往往能得到緩解。如果疼痛劇烈且持續時間差，有發生心肌梗塞的可能，須立即就醫，切勿拖延。
3 肋間神經炎 所謂肋間神經，是沿著胸部肋骨，由背後經過側腹，一直到胸前的神經。肋間神經痛就是沿著這條神經，經胸部、腹部呈半環狀的強烈疼痛。 由胸部到側腹或是由背部到側腹，如果產生強烈疼痛，那麼在轉身、大聲笑、深呼吸、打哈欠時都會感到痛苦難當，這就是肋間神經痛。
4 肋軟骨炎 肋軟骨炎是一種常見的疾病，分為非特異性肋軟骨炎和感染性肋軟骨炎。造成的病因尚不明確，但可能是致病菌感染所致，可能與結核病、全身營養不良、急性細菌性上呼吸道感染、類風濕性關節炎、胸肋關節半脫位、以及胸部撞擊傷、劇烈咳嗽等損傷有關。 患病初期患者感到胸痛，數日後受累肋軟骨部位出現腫脹隆起、鈍痛或銳痛的腫塊，發生部位多在胸骨旁第2～4肋軟骨，以第2肋軟骨最常見，偶爾也可發生於肋弓。本病多侵犯單根肋骨，偶見多根或左右兩側肋骨同時受累。局部壓痛明顯，疼痛劇烈的向後背肩胛部或側肩、上臂、腋窩處放射，深呼吸、咳嗽、活動加劇。由於病灶在乳房內上方，同側的乳房也有牽涉性疼痛，女性患者誤以為乳房疼痛而就診。病程可持續幾小時或幾天，但可複發，常在數月內自愈，個別可持續數年。
5 胸膜炎 胸膜炎主要臨床表現為胸痛、咳嗽、胸悶、氣急，甚則呼吸困難，感染性胸膜炎或胸腔積液繼發感染時，可有惡寒、發熱。病情輕者可無症狀。不同病因所致的胸膜炎可伴有相應疾病的臨床表現。 胸痛是胸膜炎最常見的症狀。常突然發生，程度差異較大，可為不明確的不適或嚴重的刺痛，或僅在患者深呼吸或咳嗽時出現，也可持續存在並因深呼吸或咳嗽而加劇。胸痛是由壁層胸膜的炎症引起，出現於正對炎症部位的胸壁。也可表現為腹部、頸部或肩部的牽涉痛。深呼吸可致疼痛，引起呼吸淺快，患側肌肉運動較對側為弱。若發生大量積聚，可致兩層胸膜相互分離，則胸痛可消失。大量胸腔積液可致呼吸時單側或雙側肺活動受限，發生呼吸困難。查體可聞及胸膜摩擦音。
6 消化道疾病 消化道是一條起自口腔延續為咽、食管、胃、小腸、大腸、終於肛門的很長的肌性管道，包括口腔、咽、食道、胃、小腸(十二指腸、空腸、回腸)和大腸(盲腸、結腸、直腸)等部。 消化道疾病，特別是咽喉、食管、胃部的疾病，都有可能造成胸部的感染。
7 神經官能症 神經官能症又稱神經症或精神神經症。是一組精神障礙的總稱，包括神經衰弱、強迫症、焦慮症、恐怖症、軀體形式障礙等等。 神經官能症能造成人體的內髒功能紊亂胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉;心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感。人具體表現為焦慮症，多發生於中青年群體中，誘發的因素主要與人的個性和環境有關。雖然也有心慌、氣短、消化不良、惡心嘔吐、腹脹便秘、出汗、肢體震顫、遺精、陽痿、月經不調等症狀，但與神經官能症不同的是病史比較短，而且可以詢問出導致焦慮的原因。
