戶外運動的主要是參與其他環境中而產生的一種運動。它主要是全麵運動，還有一些山地運動野營運動，汽車的運動，娛樂休閑的運動，所以戶外運動的對人體的身體是幫助非常大的戶外運動的，對於人體鍛煉而且進度而且很保護的運動的，可以體現在與城市生活中完全不同的一些東西啊，更感受大自然，很多戶外運動的都是配合著團體合作而且和自己的動手能力有關。
戶外運動還是有很多種的，現在戶外運動的除了旅遊之外是人們最喜愛的一種活動，不用特別多的花費，有信心和激情就可以到大自然中去進行戶外運動，感受大自然中的花花草草，鍛煉自己的意誌下麵我們簡單的介紹一下戶外運動有哪些。。
一、水麵運動及航海類： 1、潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。遊泳：遊泳，跳水，水球，漂流。 2、航海：衝浪，滑水，風帆，舢舨，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。 二、陸地運動及單車運動： 1、徒步：散步，行軍，跑步，暴走?定向越野，獵狐。 2、單車：公路車長途，山地車越野，小輪車機動，山地速降。 三、山地運動及地下活動： 1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。 2、速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔車降、滑降〕。 3、攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。 4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。 四、野營活動及獵捕飲食： 1、野營露宿、打獵野炊，采集花草，模擬野戰，拓展訓練，荒島生存。 2、釣魚[塘釣，海釣，釣蝦]，捕魚捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲捕蝶，燒烤烹調。 3、攝影寫生，地質考察，采集礦石，調查民俗，考察古跡，采訪奇聞。
五、機動車船及航空運動： 1、摩托：山地越野，公路競賽，長途旅遊。 2、汽車：賽車，越野，探險，旅遊，度假。 3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦極，岩跳。 4、航空運動：跳傘，滑翔傘，動力傘，熱氣球，滑翔機，超輕型飛機。 六、娛樂休閑及軍體運動： 1、老鷹捉小雞，丟手絹，跳格子，到下關，救人，鬥雞，熊瞎捉人，群馬混戰。 2、打彈子，跳皮筋，刷陀螺，擲杏核，耍空竹，放風箏，鬥草。 3、球類：皮球、籃球、排球、足球、羽毛球、網球，沙袋。 4、騎行：馬，駱駝，牛，驢。羊車，狗車，爬犁。自行車，獨輪車。 5、通訊：手旗通訊，燈光通訊，報話通訊，摩托通訊。 6、射擊：汽槍，(打獵?)，射箭，鏢弩。彩彈野戰
戶外運動的主要就是以上的六種，都是可以在戶外進行運動，可以對人體產生非常好的作用，走出家門阿、讓人們見識，很多家裏見不到的東西而且放鬆心情。緩解了精神上的壓力和心理上的壓力，可以認識更多的朋友，調節自己身體的機能強身健體，對於戶外運動來說適合經常坐辦公室的人，是一種不可多得的運動。
