站樁的作用

站樁能夠起到增強體質、增加肌肉、提高免疫力的作用。

1、增強體質：站樁能夠增進骨骼和筋膜的支撐力量，久而久之能夠起到增強體質的作用。

2、增強肌肉：在站樁時人體肌肉處於緊繃狀態，長期堅持能夠增強人體肌肉，使體型更完美。

3、提高免疫力：在站樁時人體會由於肌肉和骨骼用力，而增強人體的造血功能，進而提高免疫力。

通過站樁還能夠使人體精神放鬆，起到緩解神經衰弱的作用，而且還能夠燃燒體內脂肪，以達到減肥的效果。