健身是很受歡迎的一種生活方式，現在人們對於健康越來越關注，那麼參與健身的人也越來越多，雖然健身鍛煉是可以保持身體健康的，而且還可以瘦身並且提升自己的氣質。但是其實健身也可以針對身體的某一個部位，鍛煉身體的肌肉，起到美化身體線條的作用，所以健身也是可以幫助瘦臉的，那麼健身怎麼瘦臉呢？
瑜伽的呼吸、排毒、能量，SPA裏的五感、情緒、平衡概念，都與麵部護理有機地結合，跨界得相當和諧自然。這些新變化，不僅是為了增添護理過程中的新鮮感和趣味性，更重要的是結合眾家所長，功效加倍，並引導人們接近“身心合一”的美療理念，令護理的作用發揮到最大化。
這種最新出現的3D麵部玲瓏瑜伽護理，並不是提倡練瑜伽之後的由內而外美麗，而是讓你的臉部肌肉和經絡也像瑜伽一樣舒緩運動，當然，這種被動運動，就要由美容師來幫你完成了。麵部瑜伽護理的手法非常不同：結合瑜伽按摩、排毒按摩和皮下按摩手法，以舒緩輕柔的提升動作，按照肌肉的紋理對麵部進行提升，同時用檀香木製成的按摩球，將高營養的精華緩慢按摩進皮膚中，而美容師的每個動作都幾乎和你的呼吸配合一致。
這個護理最主要針對的是皮膚肌肉的早期鬆弛現象，60分鍾的按摩，還包括了法令紋等麵部衰老痕跡的針對性按摩，最後配合冷晶的能量提升，和網狀紗布的包裹敷膜，從皮膚表層、中層及深層作出多角度提拉，做過之後馬上能看到臉部輪廓的鮮明，法令紋也不那麼明顯了。而在全方位營造的瑜伽意境中，被護理者很容易進入一種鬆弛狀態，結束後會有一種如做完瑜伽練習般的周身舒暢感。
文章中介紹了一些可以幫助瘦臉的方法，除了文章中介紹的這些健身臉部的運動以外，其實按摩也是瘦臉的很好的方法。每天堅持按壓臉部的穴位，並且利用提拉臉部贅肉和線條的方法進行反複的按摩，長期堅持下來，也是可以幫助瘦臉的。當然也要改善一些飲食習慣，不要總是低頭，仰頭也可以瘦臉和緊致皮膚。
