如何鍛煉腓腸肌

• 問腓腸肌拉伸應該怎麼拉伸啊？

  你可以試著先把自己的腿放在一個跟腰差不多高的東西上麵，然後再慢慢地向前彎腰，盡量使得彎腰後能夠觸碰到自己的脛骨，這樣子能夠明顯感覺到後腿腱有一種被拉伸的感覺。另

• 問腓腸肌拉傷應該怎樣治療啊？

  腓腸肌拉傷這類現象需要很好的調理，中醫在治療腓腸肌拉傷方麵有獨到之處，你可以試著用一些有活血化瘀作用的中藥來治療。傳統中藥中的大黃、梔子具有清熱解毒、瀉火止血的

• 問腓腸肌疼痛怎麼辦？

  黑色掩蓋問#我已經發燒兩天了，身體一直不舒服，自從上次去地裏收獲一些莊稼，回來就開始發燒，吃藥也不好使，小腿還有點發脹疼痛，腓腸肌也有明顯的疼痛感，應該怎麼辦？

• 問腓腸肌損傷應該怎麼辦？

  紅顔爲傾城問#表弟前一段時間因為上體育課摔倒所以導致腓腸肌損傷，好幾天都沒有好，請問腓腸肌損傷應該怎麼才能好起來呢？大眾養生網小編解答：腓腸肌損傷可能會導致不能

• 問腓腸肌肥大該怎麼辦呢？

  Ｘ獨自莫憑欄問#我腸胃處最近不適，特別是在腓腸處感覺特別明顯，果然檢查是腓腸肌肥大，不知道怎麼辦，腓腸肌肥大該怎麼辦呢？大眾養生網小編解答：腓腸肌肥大的患者首要

• 問腓腸肌撕裂怎麼辦呢？

  對於腓腸肌撕裂的患者來說，首要任務是去醫院谘詢醫生的建議與了解。腓腸肌撕裂是在內部情況下造成的，與許多外部撕裂情況不同。可用冰敷在疼痛外圍周圍，休息段時間，看是

• 雞蛋

  綠豆

  狗肉

  獼猴桃

  蝦皮

• 芹菜

  芒果

  檸檬

  紅豆

  枸杞子