家用的腹肌鍛煉器材到底有哪些呢?很多人平時在家裏麵鍛煉腹肌的時候有些擔心自己不能勝任，也不能堅持，所以說很多人選擇通過鍛煉器材來給自己輔助的鍛煉，在這樣的情況下鍛煉也是不吃力的，選擇器材來幫助自己改善和調節的話，那麼效果也會更好，家用的腹肌器材不是每種都有鍛煉腹肌的效果，所以說大家一定要選好，那麼家用練腹肌器材有哪些?
練腹肌建議你買腹輪機，也可以徒手鍛煉腹肌，兩者集合效果會更好，可以從腹肌撕裂者開始加強段了，堅持兩到三個月，就會看到效果，初次之外你還要控製飲食，少吃熱量脂肪高的食物，可以多吃一些蛋白，雞肉、牛肉、魚肉，也包括碳水化合物：香蕉。
練胸肌建議你買啞鈴就可以了，家裏麵鍛煉比較方便，30kg左右的啞鈴就可以，電鍍的那種，京東的;買回來之後多做一些啞鈴臥推、飛鳥之類的訓練，當然也可以加入俯臥撐來進行胸肌的訓練，效果會更好。
上麵這些就是關於家用鍛煉腹肌的健身器材，選擇這些器材也要看這個器材的質量，不能挑選廉價的，這樣的器材對於自己的腹肌鍛煉來說多多少少還是有一些影響的，不要好貴，但是必須要保證質量，這樣自己在鍛煉的時候也不會出現什麼意外。
〓雪漫似穹天問#女朋友總是說我的身材不好，還專門給我報了一個健身班，讓我每天下班後去練習，我主要練習的是腹肌，知道在練習腹肌時吃什麼比較好？大眾養生網小編解答：
殘陽照、墨痕問#最近在健身房的健身，器械玩不來，所以玩的最多的就是跑步，最近有朋友健身房聯係腹肌對男人有很多的好處，但是對具體好處又不是很清楚，所以想問問練腹肌
一般人的腹肌都是指腹部上方的兩塊腹直肌，分布在左右兩側，但又因為腹直肌這一塊有肌腱，三個肌腱把這兩個腹直肌連接在一起，所以看起來就像是八個腹肌一樣。但是這個腹肌
桃花定終生問#我今年23歲，男生，我連續的練了兩個多禮拜的腹肌，結果發現我把腹肌練歪了，感覺特別的明顯的，這樣要怎麼辦才好呢？大眾養生網小編解答：在進行腹肌鍛煉
腹肌和胸肌鍛煉是在日常生活中就可以進行鍛煉的肌肉群，也完全沒有必要到專業的健身房尋求健身教練的幫助。鍛煉胸肌每天堅持做俯臥撐，而鍛煉腹肌每天堅持仰臥起坐。另外需
練習腹肌是需要天天堅持鍛煉的，而且還需要注意在每天練習完腹肌後，最好及時給身體補充蛋白質。平時練習腹肌的方法有很多，家庭最常見的就是做仰臥起坐，平時最好能堅持每
