文章導讀:> 4.飯前飯後忌遊泳，空腹遊泳會頭暈；飽腹易發生胃痙攣、腹痛甚至嘔吐，由於嘔吐還可能發生溺水等危險。 5.嚴重的高血壓、心髒病和劇烈活動後忌遊泳，此時遊泳會突然血管收縮，加重心髒負擔，發生意外。 6.長時間暴曬後忌遊泳，皮膚暴曬後接觸遊泳水皮膚易發生炎症。
每年夏季遊泳高峰來臨之際，各區縣衛生監督所的監督員都會對遊泳場所依法進行監督監測，加大執法力度，水質合格率逐年上升。最新檢查數據顯示，今年各遊泳場館的主要水質指標基本能夠達到90% 以上，本市遊泳場所的衛生管理達到了較高的水準。
選擇衛生遊泳場館六項注意
1.看證件：步入衛生合格的遊泳池大廳，您可以觀察到在售票處明顯位置懸掛有由衛生行政部門頒發的“公共場所衛生許可證”，其中許可項目為遊泳場所。
2.看檢查崗：在夏季，遊泳館入口處有紅眼病檢查崗，檢查人員會認真檢查每位進入遊泳池遊泳者的眼睛，如有紅眼病患者，工作人員應勸其不要進入遊泳池。
3.看環境：觀察周圍環境、衛生設施、更衣室、更衣櫃、衛生間應該非常清潔無異味。
4.看設施：正規的遊泳池更衣後必須通過強製性淋浴和含有較高餘氯的浸腳消毒池可以進入遊泳池，浸腳消毒池寬度與走道相同，長度不少於2米，池水深度不少於20厘米，池水每4小時更換一次，同時可以聞到氯味。泳池的公用拖鞋必須一客一消毒。
5.看人數：正規的遊泳場館，應保證“每人3平方米以上的水麵”，一個600平方米的水麵不得超過200人。
6.看空氣：室內空氣不悶不憋、通風良好。
“一看二聞”方法鑒別水質好壞
下水前用一“看”二“聞”的簡易辦法做一下判斷。所謂“看”就是憑眼睛先看一下池水應該是清澈透明、見底；水麵上沒有漂浮的灰塵和雜物，再站到遊泳池的側麵穿過水麵能看到第四、五泳道線，如果看不到說明水質比較混濁，池底再有泥沙，肯定水是不合格的；所謂“聞”就是靠近池水後，先聞一下池水裏有無餘氯（漂白粉）的味道；但是有較重的刺鼻味道，消毒藥可能過量，過量的消毒藥對人體的黏膜有刺激作用。
不可忽略的遊泳保健措施
遊泳前後向眼內滴一些常用的消炎眼藥水，可以達到預防紅眼病、沙眼等疾病；上岸後，首先要去衛生間排一次尿；用淋浴洗澡並用浴液或香皂進行全身擦拭，可以有效的去除殘存在身上的汙垢、細菌及病毒。用棉簽將耳朵內的水分擦幹防止中耳炎的發生。建議遊泳時戴泳鏡、耳塞；盡量自備毛巾、拖鞋、浴巾；將換下來的衣服最好放在自帶的塑料袋裏再存入更衣櫃內。
六種人暫時不能遊泳
1.酒後忌遊泳。飲酒後中樞神經有些麻痹容易發生溺水。
2.傳染病患者（如肝炎、痢疾、結膜炎、皮膚病、結核等）或體表有創傷感染的病人忌遊泳，以免病情加重和傳染他人。
3.女性月經周期內忌遊泳。
4.飯前飯後忌遊泳，空腹遊泳會頭暈；飽腹易發生胃痙攣、腹痛甚至嘔吐，由於嘔吐還可能發生溺水等危險。
5.嚴重的高血壓、心髒病和劇烈活動後忌遊泳，此時遊泳會突然血管收縮，加重心髒負擔，發生意外。
6.長時間暴曬後忌遊泳，皮膚暴曬後接觸遊泳水皮膚易發生炎症。
