飲食是我們生存的必要條件，而食物也是有很多的學問的，因為食物很多，既天然還有很多的保健甚至治療疾病的功效，食物也是有各種各樣的顏色，根據不同的色還有不同的保健功效的，下麵我們就一起來了解一下。
》》紅色食品--令人振奮+補鐵
如果你是先天性的體質較差，很容易受到病毒或者細菌的侵襲患上感冒等，那麼吃紅色的食物就能夠很好的幫助你，因為紅色食物對於細胞有很好的增強巨噬活力的功能，其活力增強了，感冒病毒自然難以在人體內立足了。
》》紫色食品--賞心悅目+延年益壽
紫色蔬果中含有花青素，具有強力的抗血管硬化的神奇作用，從而可阻止心髒病發作和血凝塊形成引起的腦中風。如果你患有心腦血管疾患，常與紫色食品“親密接觸”裨益甚大。
》》黃色食物--維生素C的天然源泉
黃色果蔬富含兩種維生素：一種是A；另一種是D。維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素D同有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功效。
》》綠色食品--腸胃的天然“清道夫”
假如你是一位“身懷六甲”的女士，要想生一個健康聰慧的孩子，那麼請務必親近綠色蔬果。
因為綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被專家證實為防止胎兒神經管畸形的“靈丹”之一。
今天我們一起了解了不同顏色的食物的保健功效也不同，所以大家可以根據自己的身體情況進行對症的了解，能夠選擇適合自己顏色的食物進行食用，相信一定會對你有所幫助。
