女人腎虛吃什麼

　　腎虛其實它包括的種類也是比較多的，它並不是單純存在的。在我們平時的生活當中常見的就是腎陰虛，腎陽虛兩大類。當然對於腎陰虛和腎陽虛表現的症狀肯定不同。腎陽虛它的症狀表現主要是指的四肢發涼，害怕寒冷，腰酸，並且對性功能也有影響。腎陰虛主要是表現在盜汗，頭暈，耳鳴等症狀。那要是女人腎虛了吃什麼?

　　女人上腎虛吃什麼，腎虛是我們每個人都會出現的疾病，也許有的症狀表現的不太明顯，所以不易被人們察覺。為了預防腎虛的出現，我們平時要做好保養，如果發現腎虛的話，可能食用以下的食物。

　　1、阿膠：用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　2、黑芝麻：補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

　　3、龍眼幹：用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

　　4、當歸：用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

　　5、黑豆：用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

　　6、百合：養陰清心安神，治療更年期綜合征。西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

　　7、何首烏：補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

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　　8、海參：滋陰潤燥，用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。海參冰糖羮：水發海參100克，加水煮爛，調入冰糖。

　　9、龜甲：陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。枸杞甲魚：甲魚1隻，枸杞30克，加水燉2小時。

　　10、鱉甲：軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1隻，夏枯草50克，共煮1小時。

　　關於女人腎虛吃什麼，專家我們做了詳細的介紹，希望腎虛的女性能夠通過食療的方法，對腎進行補充。最後，專家警告女性，為了減少腎虛的出現，在平時的飲食當中就要多吃一些補腎的食物。像那些黑色的食物都具有補腎的效果。