今天小編為大家介紹一道增肥食譜—炒菠蘿飯，在這道菜裏，有含有豐富維生素的水果，所以很是開胃，味道更是香甜可口，深受兒童喜愛。
材料
主料：米飯(蒸)250克
輔料：蘋果100克,鴨梨100克,香蕉100克,菠蘿100克,葡萄幹50克,梅子50克,桃50克,金糕50克,麵包50克
調料：白砂糖100克,雞油50克,花生油30克
做法
1. 將蘋果、鴨梨洗淨去皮核;
2. 香蕉去皮;
3. 葡萄幹、青梅用濕水泡洗;
4. 將桃脯、金糕、菠蘿、蘋果、鴨梨、香蕉均切成7毫米見方的小丁;
5. 麵包去外皮切成同樣小丁;
6. 將麵包丁放入熱油中炸至呈淺黃色;
7. 炒勺上火，放入雞油、米飯、白糖，顛炒至白糖與米飯熔化一起時;
8. 將葡萄幹、青梅、桃脯、金糕、菠蘿、蘋果、鴨梨、香蕉、麵包放入炒勺;
9. 加入菠蘿精和麵包丁顛炒均勻，出勺裝盤即可。
功效
健脾開胃，有很好的增肥功效
炒菠蘿飯的做法你學會了嗎?您的孩子肯定會喜歡的。
夢醒≈花落盡問#前兩天我的媽媽買了菠蘿蜜回來的，現在就是切開之後發現是還沒有熟的，我比較的擔心能不能吃，這種情況應該怎麼辦的呢？大眾養生網小編解答：如果菠蘿蜜還
⌒⊙冠蓋滿京華問#朋友從南方給我帶了個菠蘿蜜，我已經在家放了好幾天了，今天實在沒忍住切開了，可是一點都不甜，；都還是生的，現在打開了還有什麼辦法可以把它弄熟？大
相隔兩地問#我剛吃過魚肉還喝了魚湯，現在家裏開了一個菠蘿，但是聽說好像是不可以同時吃的有副作用，兩者會有什麼不好的反應嗎？大眾養生網小編解答：如果是海魚的話最好
敷衍怎麼演問#我的月經剛剛是在昨天的時候來的，但是我昨天就買了很多的菠蘿蜜，在月經期間的時候不知道可不可以吃，女性在月經期能吃菠蘿蜜嗎？大眾養生網小編解答：由於
姐給你轉正問#最近我特別喜歡吃菠蘿蜜，但是我覺得跟榴蓮一樣吃菠蘿蜜也是需要注意的，吃菠蘿蜜的時候不能夠一起吃什麼樣的食物？大眾養生網小編解答：其實大部分的食物它
紅顔爲傾城問#現在自己朋友買了很多的菠蘿蜜了，就是那種很醜的水果，現在都是吃的很多了，但是有些事沒熟的菠蘿蜜，菠蘿蜜沒熟到底怎麼處理？大眾養生網小編解答：這個水
