我們平時也不太關注健康，一旦自己得了平足症。尤其是對於那些整天坐著不動的上班族，更是如此。當然，要想保健健康，還需要學會一些養生技巧的。
本病輕、中型無症狀者不需要治療。對有症狀的中、重型扁平足年齡在10歲以下者，可采取被動或主動牽伸小腿三頭肌、緩解因該肌痙攣所致的小腿及足部不適。穿鞋底後內側加厚0.3～0.6cm的Thomas矯形鞋，或在鞋底內麵加一厚0.5～0.75cm的足縱弓支持墊，均能減輕或消除疼痛和不適，但無矯形作用。
在現在這個社會裏，大部分的人都喜歡晚睡，這種平足症，必須早睡早起，鍛煉身體。而且不要躺在床上就會拿手機玩，其實我們應該要小心，長時間的玩手機會對身體造成很多不良的影響，需要我們引起注意。
