現代人很多喜歡晨練，這是一種積極的運動方式，這是為了增強體質，預防疾病，促進健康。但你知道嗎？生活中還有一種方法能夠有效地替代晨練，而且也能夠很好地預防住疾病的發生，下麵就來一起看看吧。
預防：副神經顱外段損傷主要由於頸後三角區手術損傷引起，偶有報道頸部撞擊致傷者。副神經損傷對上肢功能影響很大。Wright報道8例副神經損傷中，4例發生於癌切除術後，4例為胸鎖乳突肌後緣淋巴結活檢引起。Seddon報道14例副神經損傷中，8例係頸後三角區手術損傷引起，6例為頸部開放傷所致。Nakamich報道7例副神經損傷中6例因頸部淋巴結活檢引起，1例為頸部取彈丸所致。國內報道53例中，44例係頸後三角區淋巴結活檢，4例為取異物，1例為頸後三角血管瘤切除，4例為頸部外傷引起。副神經離顱骨後斜行向遠側，可在胸鎖乳突肌後緣中上處發現，走行表淺，主幹變細，不論頸部淋巴結活檢或其他手術均可引起，應高度引起重視，術中顯露要充分，防止盲目鉗夾、結紮或切斷，勿牽拉過重或致血腫形成，手術損傷副神經是完全可以避免的。
副神經損傷其實很多的人都想錯了，如果出現了這三種情況，建議還是去到醫院進行治療才好，因為或許是癌症的到來。
