脊椎兩邊後背疼痛考慮是過度勞累、著涼、胸背筋膜炎等原因導致的需要引起重視。
1、過度勞累：在平時如果經常動作體力的勞動，可能會導致局部的韌帶以及肌肉軟組織出現損傷引起疼痛，建議在平時多注意休息，減少活動能夠使症狀改善。
2、著涼：可能是沒有做好脊椎兩側局部的保暖，受寒冷刺激引起的，可以使用熱毛巾或者熱水袋進行局部熱敷，加快血液循環，改善症狀。
3、胸背筋膜炎：可能是由於受到無菌炎症的感染引起的，可以通過紅外線照射的方式促進局部炎症的消退，使組織恢複改善症狀。
除此之外也不排除是頸椎疾病等原因引起的，需要鑒別診斷後配合醫生進行治療，能夠促進症狀好轉。
