入伏即進入三伏天，也就意味著一年中最熱的時期即將來臨。入伏天一般都會有高溫炎熱天氣，那麼既然是炎炎夏日，肯定很多人就會想要喝上一瓶冷飲，吃幾口冰鎮西瓜或者吃一條冰涼的雪糕來一解酷暑。但其實這些都是不好的，有養生專家指出其實入伏天不能吃涼的，相信很多人還不清楚為啥入伏天不宜吃涼的。那麼入伏吃涼的會有哪些危害呢？我們一起來了解一下。
1、有損陽氣。
傳統中醫認為，三伏天是人體陽氣最為旺盛的時候，此時食用一些寒涼之物很容易造成身體傷害，耗損人體中的陽氣，損害身體的脾胃器官，所以，到了三伏天家長都禁止小孩兒吃冰。
2、造成脾胃損傷。
三伏天時氣溫炎熱，此時，身體體溫上升，吃冰的之後會衝淡胃液、刺激腸道、促使腸道蠕動和亢奮，減少食物在小腸停留的時間，影響到人體對食物的吸收和利用、造成脾胃損傷。
3、喝冷飲過量會引起消化不良。
由於過多的飲用冰涼的飲料，會引起胃黏膜血管的收縮，胃液的分泌會減少，而腸道受冷的刺激下會加快蠕動，影響對營養物質的吸收，進而引起消化不良、腹痛、腹瀉等現象。
4、吃多冷食會影響食欲。
像冰棍、冰淇淋這種冰涼的食物過量的攝入會傷害到胃黏膜，導致食欲下降，胃長久受到冰冷刺激，還可能導致胃病。特別是在三伏天裏吃冷飲更容易傷胃。
5、大量冰冷食物會導致感冒
。吃過多的冰冷食物或者喝過量冷飲會讓咽喉黏膜遇冷收縮，抵抗力從而降低，使潛伏在咽喉部附近的細菌乘虛而入，容易引起感冒等疾病。
6、吃冰過量導致經期疼痛。
在三伏天裏女性朋友們一定要注意，科學研究發現，每當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管就會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經等症狀，所以女性朋友們在生理期一定不要貪涼哦!
