一直以來，有排毒養顏作用的食物，就深受愛美女性的喜愛。因此，接下來本文要為大家推薦的，就是可起到排毒養顏作用的食譜。
糖醋枸杞山藥粥
原料：山藥300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。
做法：
1、山藥削皮，放入冷水中浸泡片刻。
2、枸杞用清水洗幹淨，再放入溫水中浸泡至完全發起。
3、將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條。
4、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸後將山藥條和枸杞放入汆煮3分鍾，取出放入涼水中衝涼，然後瀝幹水裝盤待用。
5、鍋中保留少許汆煮山藥的熱水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然後倒入白醋，將湯汁稍稍收稠，製成酸甜汁。
6、將酸甜汁倒在枸杞山藥上，浸泡30分鍾即可。
鬆仁魚米
原料：甜玉米粒200克，鬆仁50克，豆腐、豌豆、鱈魚肉各200克，紹酒15毫升，白糖、鹽、雞精各5克，胡椒粉2克，水澱粉15毫升，薑末、蔥花各5克，油15毫升。
做法：
1、將鱈魚切成1厘米見方的小丁，隨後放入沸水中汆煮1分鍾，再撈出用涼水衝涼，待用。
2、將鱈魚丁用紹酒、胡椒粉和鹽(2克)混合均勻後醃製15分鍾。
3、豆腐切成1厘米見方的丁，放入沸水中汆煮1分鍾，撈出瀝幹水分待用。
4、中火燒熱鍋中的油，待燒至六成熱時，將蔥花、薑末放入爆香，隨後放入豌豆和甜玉米粒翻炒片刻。
5、鍋中放入鱈魚丁和豆腐丁，調入少許清水，加入白糖、雞精和剩下的鹽，翻炒均勻。
6、最後調入水澱粉將湯汁收稠，撒入鬆仁即可。
