怎麼去濕氣

作者:zhang1  時間:2017-12-24 23:16:24  來源: 大眾養生網

去除濕氣可以通過調整飲食、運動鍛煉、口服藥物等方法進行去除。

1、調整飲食:在平時日常生活中可以多吃一些山藥、紅豆、薏米等具體作用的食物,能夠去除身體內的濕氣。

2、運動鍛煉:每天到戶外進行適當的運動鍛煉,比如打球,跑步,遊泳,登山,打球等,通過運動增加排汗量,有利於帶走身體內的濕氣。

3、口服藥物:如果濕氣的症狀比較嚴重,可以在醫生的指導下口服參苓白術散、六君子丸等藥物進行調理。

除了以上這些方法外,還可以通過針灸、拔罐等方式去除身體內的濕氣。

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