​睡前吃草莓好不好

睡前吃草莓一般是好的，可以幫助補充營養以及提供能量。

草莓是屬於一種比較常見的水果，裏麵的營養價值比較高，一般富含維生素以及微量元素，能夠補充身體所需要的能量，而且也可以幫助排便，起到潤腸通便的效果。但是晚上睡覺之前盡量不要吃太多，以免加重胃腸道負擔，引起身體不適的症狀，從而也會影響到正常睡眠。

睡前可以適當的飲用一杯草莓汁，可以幫助治療失眠，同時還能夠令神經鬆弛，而且還可以補充纖維素，還可以多吃一些其他的水果。