晚上不吃飯加運動對身體好嗎?

晚上不吃飯加運動一般情況下屬於一種不健康的減肥方法，可能會對身體的健康造成影響。

下午進食後，由於食物不斷的消化，可能已經完全排空，晚上時加上大量的運動可能會導致身體內的代謝變得比較旺盛，如果消化過多的能量不及時補充，很可能會造成肝糖原儲備不足，如果消化大量的血糖，可能會導致血糖不穩定，進而出現低血糖反應，導致患者出現心慌眼黑以及頭暈等不適的症狀，嚴重時還可能會引起休克。

所以在晚飯時盡量以低運動為主，能夠避免不良情況的發生。