枸杞要怎麼食用才能發揮更好的作用

作者:xuyan32818  時間:2015-11-04 00:54:53  來源: 大眾養生網

枸杞通常沒有明顯的食用方式限製,在醫生指導下食用大多數都可以發揮更好效果。

枸杞屬於一種藥食同用的食物,能起到一定滋補肝腎的作用,平時可以直接嚼服,裏麵的營養成分一般不會受到破壞,將枸杞曬幹之後也可以用來泡水喝,或者是和其他藥物搭配在一起煎湯。枸杞當中的營養成分比較多,用枸杞泡酒之後也可以使裏麵的脂溶性有效發揮,平時在煲湯的時候也可以適當添加一些枸杞,都可以達到一定的藥用價值。

平時適當吃枸杞可以幫助提高身體免疫能力,同時還有補血安神和潤肺止咳作用。

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