今年早些時候，美國FDA批準了首個獨一無二的植入裝置來治療睡眠呼吸中止症，它采用溫和的電刺激來移動舌頭，從而打開阻塞的呼吸道。斯科特.朗格，今年60...

明尼阿波利斯——熬夜的誘惑有很多，一個新研究為讓大學生去睡覺找了很好的理由。睡眠不好的人成績會更糟。事實上，睡眠不好對學習的影響大約酗酒和吸食...

有比你想象中更多的方法來增加體重。吃太多和缺乏鍛煉是最有名的，而睡眠不足在很大程度上卻被低估。 有跡象表明，睡眠不足和體重增加導致荷爾蒙...

我喜歡戶外運動，無論是跑步、騎自行車還是徒步旅行。但我知道很難起床鍛煉身體——特別是在潮濕的夏季。我一直在尋找不同的方式來激勵自己，並且我發現...

試穿一件泳衣足以造成夢魘，但並非如你想的那樣。對一件新泳衣的抽樣檢查出的結果的恐怖程度遠遠超出試衣間裏的熒光燈，相反是泳衣跨部貼著的一張防止汙染的細...

世界人口日對不同的人意味著不同的事情。但是每一年它都使我想起在世界各地未解決的家庭計劃。我們仍在千年發展目標的進展之中，但是有2.2億女性想延遲或避...

冥想的力量可以讓我們沉醉在時光中。除了安靜之外，一塊好的冥想之地還應該具備哪些條件呢?不管是在巍峨山頂的清新空氣中，還是在陽光海灘的溫暖沙堆裏，我們都有自己...

如果冰淇淋從1 / 2杯增加到1杯，你會吃掉多餘的半杯嗎?一些專家擔心你會這樣做的。 美國食品及藥物管理局建議根據消費的實際情況重新計算...

效率，我的朋友，是一種精神狀態。請在拒絕我之前聽我說完這個概念。有一天我留意到一有趣的聲音，那就是“每人都跟碧昂斯一樣擁有相同的時間”。這的確...

在幾年前一次例行檢查，我告訴我的醫生我至少有一年時間有睡眠的障礙。他點頭,帶著同情的微笑說，“去適應它。” 他解釋說，許多婦女隨著更年期...

你如何定義一個靈魂? 如果要用言語來表達它的概念，是很難給出一個簡明定義的。它是某人的特殊習慣還是他們天生的，是人類的本性還是其背後有更...

如果我們改變我們的觀點，我們擁有最珍貴的資源是什麼?絕不是錢。錢來錢去，最重要的是我們認為自己需要多少，花掉多少。無論你多有錢，或者需要多少錢，錢唯...

賽斯·羅根參加了2014年5月位於紐約洛克菲勒中心的Jimmy Fallon的今夜秀，在節目中，他對周一美國最高法院的一項決議表示不滿。他...

選擇合適的跑鞋是一個運動員要做的最重要決定之一。穿不舒服的鞋會受傷、不適或結束你的職業生涯，合適的鞋可以讓你的腳舒適，讓你健步如飛。 1、腳型和...

你去工作的時候是否覺得有壓力?有很多方法可以讓充滿壓力的環境平靜下來更易掌控，幸運的是，《敲一敲就會瘦》的作者傑西卡·奧特娜會向我們具體解釋該怎麼做...

您是否遇到過這樣的老板?無論你怎樣努力，他總是對你橫挑鼻子豎挑眼，他們態度蠻橫，但卻根本不想改進自己的溝通技巧。為了自己職場的長期發展和身心健康，如何與這樣...

像大多數人那樣，我害怕看牙醫，不是因為對疼痛的恐懼或者是那種讓人碰你牙齒的奇怪感覺，讓我害怕的是關於牙線的談話。總有人問我：“你用牙線了，對嗎...

我敢打賭，你認識有過敏症、腸易激綜合征、食物敏感和濕疹的人。作為一名營養療法醫生，我總是能看到這類人。我也敢打賭你的祖母從來沒有經曆過那些事。 ...

因為我一直著眼於一些過高的目標，所以我認為內心一直被一種可笑的強大動力所驅使。盡管我把這看做是恩賜，但我意識到在某種程度上也是我生命中最大的失敗之一...

邁克爾·波倫說過：從零開始的烹飪對身體健康是最好的。但是現在，烹飪似乎成了廚房精英的專利。健康飲食，似乎也隻是傳說了。 事實並非如此!...

如果這些場景很熟悉請舉高你的手: 1)你醒來,在你的腳落地前你不知所措。你知道如果你出去散步或跑步,你會感覺更平和、更積極。但你沒有起來。你把被子蓋在頭上,...

如果你有大塊的空閑時間，允許你做什麼都行的話，你會怎麼度過呢?大多數人的選擇肯定很可能不是“上網”或者“聊微信”。如果我們有時間去做我們想做的事，我們就可以給自己一個淨化心...

越來越多研究員探索腸細菌影響情緒和行為的證據，向我們展現出這些微生物對我們的精神健康的巨大影響力。麥克馬斯特大學的胃腸病學家，斯蒂芬·科林博士說：“許多患有慢性腸道疾病的人...

作為一個熱愛練習瑜珈的單身作家，我要告訴你們一個“閑聊”的秘密。 無論在哪，每當我和一個陌生的異性聊天時，我都會這樣解釋我愛瑜伽的原因。1)它讓我覺得有趣和並且...