產後補血：紅糖小米粥

“女子不可百日無糖材料”指的就是紅糖，紅糖性溫，有暖胃健脾、排毒滋潤、散寒活血、緩解疼痛的功效，還含有多種微量元素和礦物質，所以對於女性有很高的滋補作用，特別是對於產後需要調養的女性更加可貴。今天就給大家介紹紅糖小米粥的做法。

小米150克，紅棗5-10顆，花生碎少許，瓜子仁少許，紅糖10克

做法:

1.備齊材料：小米，紅棗，紅糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎後加入。

2.小米淘洗幹淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鍾左右，紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用。

3.取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮，待紅棗肉軟爛後放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鍾就可以關火了。

如果你家裏有剛剛生育的人，建議你給她煮一碗紅糖小米粥，給她補補身體。