想要進補又不增加身體負擔的朋友，這道蛤仔蘿卜排骨蔬菜湯可是個絕佳的選擇!
材料：
蛤仔250g、菠菜100g、蘆筍5支、洋蔥半個、西紅柿1個、枸杞5g、小米10g、胡蘿卜半根。
製作方法：
小米洗淨，蛤仔泡水待吐沙幹淨後備用。排骨氽燙備用。枸杞泡水備用，菠菜、洋蔥、蘆筍、胡蘿卜、西紅柿洗淨後依序切塊、切段。所有材料入鍋(水量比食材稍多)。先用大火燒開，再用小火慢煮15-20分鍾，加少許鹽。
功效：
蛤仔清肝解熱，洋蔥滋陰補陽、枸杞明目，蛤仔蘿卜排骨蔬菜湯可增進肝髒的排毒功能及血液循環，經常手腳冰涼或久坐不動的女性朋友應該多喝點。
蛤仔蘿卜排骨蔬菜湯，您學會了嗎?動手試試吧!
