現在美容養生經絡學、熱療很流行的，你知道具體都是什麼嗎？那就讓小編來告訴你吧！
1、燙腳：用開水慢慢的沾著燙，三個4磅的暖瓶的水量，燙完要20-30分鍾，最後一身的大汗 ，7-10天就能有反應，這個反應就是會有稀便，甚至便水。
剛開始還很害怕，可是到了今天才知道，便水拉稀，才是治療疾病的根本，否則都無從談起。在燙腳的過程中，還曾經分別出現過一次大便出雞蛋大小的一團白色膿樣和黃色膿樣的大便，白色為寒痰，黃色為熱痰。
中醫經絡所述：腎經、脾經、肝經、胃經、膽經、膀胱經等三陰經和三陽經都在腳上，燙，能使三髒三腑得到刺激，加速工作，最明顯的就是，經過一段時間的， 除了要出一身大汗外，很快的就能感到饑餓，晚上就要加餐。出汗能夠疏通毛孔，排除垃圾，同時，熱量能夠補充身體，加速血液的流動，對身體健康大有好處。不方便的是要用開水，要防止燙傷。
燙腳的方法，是我在94年前後所用的方法，因為太浪費時間，且畢竟是100度的開水，很容易出危險，我心在已經基本上不用，每天堅持的就是“灸”療。
2、洗盆堂澡：每個星期一次，一次1-2個小時，春夏秋冬不要間斷，發現頭暈或者胸悶就出來休息一下或者結束洗澡，水溫應該在38至41 Cº。我堅持每周進行一次，同樣是周期性的便稀、便水，有黑黃色的，也有淡黃色的，還有綠色的，具體什麼顏色說明什麼問題，我將在下麵述說。
夏天泡澡效果更好，堅持一段時間後，泡澡完畢，眼睛裏就會出現一圈的“眼屎”，還會出現一小股咖啡色的深黃尿液，幾個小時後會有十分渾濁的尿液排出。這說明夏天環境氣溫高，更能夠用熱量將體內的“垃圾”驅趕排出。
泡澡，把身體置身於熱水當中，中醫所強調的“筋經百骸”都處於熱水之中而得到溫煦濡養，疏通經絡，更能夠排除垃圾毒素。
3、熱水袋：冬天用橡膠熱水袋灌上開水用毛巾包好，捆在腰上，在家做活，看電視都可以進行，晚上睡覺還可以灌上半袋，排出空氣包上毛巾放在腰下睡覺，半夜水涼就撤出。這個方法堅持了幾年。
4、煤球爐：一次偶然的機會，發現了市場上出售冬天取暖用的煤球爐，就是一個巴掌大的金屬器物，裏麵填充了玻璃棉，中間放上燒燃了的核桃大的煤球，蓋好，裝在套子裏，放在身上，它能燃燒十個小時，比起熱水袋它且體積小，熱量大，它將熱量不斷地輸送的身上。
5、灸療：是用艾條在身上每天灸2個小時，此法為幾種方法之最烈。這也是我偶然知道的，後麵我會詳細介紹。
“清代以太乙神針大行於世，以灸代針，在臨證中發揮了不同凡響的作用。”中醫灸療，也叫做“灸法”。 “灸”就是用直徑2厘米，長約20厘米，用艾絨專門製作的“灸條”，點燃後在經絡或者穴位上進行“灸烤”，使之感覺到發熱、發燙。
