看到身材苗條的姐妹們，很是羨慕嫉妒，嚐試了很多減肥的方法，節食、運動、吃減肥藥的方法都沒有很好的療效。而且減肥藥還很傷身體。體胖的原因是由於脂肪的堆積造成的，所以，減肥就是要甩掉脂肪，怎麼辦呢?按摩可以減肥，可以有效的是脂肪燃燒。從而達到減肥的目的。
一、足三裏穴按摩減肥法
1.足三裏膝蓋外側下方1根手指處。是強身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等症狀。
2.三陰交在內腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用於腰足寒冷及增強生殖器官的抗病能力。
按摩減肥方法：外膝眼下3寸、脛骨外側約一橫指處為足三裏穴。用拇指在該穴上反複按揉120次。
二、壓四穴按摩減肥法
1.中脘胸窩口和肚臍的中間位置，對胃部免疫力低下的人特別有效。
2.氣海肚臍向下一個手指寬處，對精神紊亂、憂鬱有很好的效果。
3.關元肚臍向下3根手指寬處，對腹涼等寒體症有緩解效果。
按摩減肥方法：
1、使用雙手，以畫大圓周方式由右至左施抹乳液至小腹與腰部，連續畫圓5次。
2、由臀部上方朝腰部以畫圓的方式推壓5次。
3、由胸部下方開始垂直往下向腹部，以雙手重疊波浪式按摩3次，再順同方向以柔捏手法按摩5次，促進脂肪分解與排水功能。減肥是很艱難的事情，如果不好好的做，認認真真的做，恐怕也沒有那麼簡單的，必須堅持，持之以恒才能把減肥進行到低，這樣就達到減肥的目的了。
