高血壓、糖尿病、高血脂這些常發疾病已經讓很多人很多家庭痛苦，在中醫看來，這些疾病很多都是與肝腎有關，在治療高血壓的時候，患者可以經常揉按湧泉穴，這個穴位位於腎經上，刺激可以起到活經疏血的降壓功效。具體的方法大家和我們一起來學習。
中醫認為高血壓病與腎、肝密切相關，患者不妨經常按摩湧泉穴，刺激腎經，起到疏經活血降壓的效果。具體方法如下：
1.左腿盤放在右膝上，用右手手掌搓擦湧泉穴36次;再將右腿平放在左膝上，用手掌搓擦完畢，再屈伸雙腳趾數次，然後靜坐10～15分鍾。
2.在床上取坐位，雙腳自然分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，作前後反複的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
3.取仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作，也可用腳心蹬搓床頭或其他器械。
在治療高血壓的時候，大家一定要找準穴位，最後和大家一起鞏固一下穴位知識。湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部。
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