“讀書養生法”在歐美一些發達國家已經開始慢慢流行起來，專家認為讀書使人睿智還能夠使人長壽。其實，在我國古代就曾出現過讀書養生的一些蛛絲馬跡，我們一起來看看。
“富家不用買良田，書中自有千鍾粟;安居不用架高堂，書中自有黃金屋;出門莫恨無人隨，書中車馬多如簇;娶妻莫恨無良媒，書中自有顏如玉;男兒若遂平生誌，六經勤向窗前讀。”這是宋代皇帝趙恒的《勸學》詩，說的都是讀書的好處。雖然有人批評這位皇帝宣揚的觀點中含有“萬般皆下品，惟有讀書高”的意思，但其中傳達的“書是人類的朋友、讀書有益的主題”卻是大家都認可的。
讀書使人聰明睿智
書是知識的源泉，盡管電子出版物的出現對紙質出版物造成一定的衝擊，但讀書的目的和人們的閱讀興趣卻是不變的。有美國專家指出，閱讀印刷的文字讀物，更容易被人領會，給大腦打下的烙印也更深。讀書能增加人的智慧，他們對美國850所普通學校在校學生的調查結果表明，經常從圖書館借閱書籍的學生，在國家舉行的相關標準測試中的成績總是高於平均水平的。
聯合國兒童基金會在發布的《世界兒童狀況報告》中指出，人類生命的前4年到第8年之間，是語言能力形成的最關鍵時期。至晚從12歲到青春期之間，必須養成讀書的興趣，否則會嚴重影響到一生的智力發育。因為這一時期是人類大腦成長最快的階段，即形成原始記憶的優化期，人一生中最重要能力的形成都取決於此期的基礎是否能夠打好。
讀書不僅能開闊人的知識麵和認識世界的能力，而且對於人的精神思維能力、對事物的分析辨別能力、聯想和聯係實際的能力、幹事情的集中力和耐受力等都會產生直接影響。由於家長的忽視，不少兒童錯過了大腦發育的最佳時期，結果使大約20%的兒童呈現出嚴重的語言發展障礙，50%的兒童呈現出運動發展障礙。那種“等孩子長大了再讀書不遲”的觀念是非常錯誤的，“活到老學到老”，活是從生命的肇始就開始計算的。也就是說，讀書要從兒童開始，是一生不能間斷的行為。人的聰明睿智，與讀書時間的早晚、讀書數量的多少和質量的高低，有直接關係。
