養生離不開的是補。藥補也好，食補也好，運動健身也好，都是在是補。但是還有一補：神補。最難補，也是最最不能少的補。
什麼叫神補?就是心不旁鶩，情緒勿多。讀起來容易，做起來難。
[案例]：一位退休幹部，患有心髒病。他天生敏感，好激動。因為他知道患心髒病，情緒不能激動，氣定神閑最重要。所以，無論家內家外，事無巨細，他什麼都不管。來了電話也不接，可以接也不接———因為怕激動。每天躺在沙發上，號脈摸著左胸，日日監測自己的病情。表麵看來，他拒絕了一切紛擾，但他那顆心，卻從未安閑下來。躺下來就要胡思亂想———心理負擔很重。
神補的本質是看得開，拿得起，放得下。
神補的特性是不追求、不執著。
[佛家養生百字訣]
此話怎樣理解?
因為神補需要精神境界上的真正的安靜。而人的思維如同摔碎的體溫表———越安靜時越像體溫表內碎亂的水銀粒四處滾散。因此，不刻意追求安靜，反倒比刻意追求還易安靜下來。
做了助人為樂的事兒以後的大快慰，是最好的神補。這正是為何“自古名醫多長壽”的佐論。
爭強好勝的人、什麼事兒都”舍我其誰“非要插一杠子顯顯能的人，很難達到神補的境界。
你如果在乎健康、在乎養生S，那你就應該知道從中“取”什麼，“舍”什麼了。
