擁有健康聰明的頭腦，相信是每個人都希望的。因為在現在社會，麵對忙碌的工作以及生活，有的時候，經常會出現用腦過度的現象，如果長期得不到恢複和緩解，就會感覺自己的大腦精力不足，白天無法集中精神，去完成自己的學業和工作。因此對於廣大的用腦族來說，當然應該注意健腦補腦。而怎樣才能有效地康健大腦呢?除了使用一些健腦補腦的保健品之外，其實生活當中，注重腹部的按摩，同樣可以起到健腦效果。下麵，就來教大家這種特殊的保健方法，看看怎樣按摩可以促進大腦的健康。
按摩腹部可健腦。
在晚上睡覺前或早上起床前對腹部進行按摩可保養腦部，按摩腹部前注意排空大小便，以仰臥位為宜。
順時針摩腹100下，逆時針按摩腹部100下，再用手掌由心窩向下推到小腹100下，心窩部分不能跳過，接著雙手按摩腹直肌部分100下，按摩的時間不宜過長，一般控製在5分鍾左右或皮膚發熱為度。按摩腹部時，可用全掌施力，也可隻用大魚際肌接觸腹部，若雙手重疊按揉，則推拿力量大，效果更佳。
注意不要在過分饑餓或飽餐的情況下進行腹部按摩，腫瘤或急腹症者也禁止按摩腹部。(郭平保) 按摩腹部可健腦。
在晚上睡覺前或早上起床前對腹部進行按摩可保養腦部，按摩腹部前注意排空大小便，以仰臥位為宜。
順時針摩腹100下，逆時針按摩腹部100下，再用手掌由心窩向下推到小腹100下，心窩部分不能跳過，接著雙手按摩腹直肌部分100下，按摩的時間不宜過長，一般控製在5分鍾左右或皮膚發熱為度。按摩腹部時，可用全掌施力，也可隻用大魚際肌接觸腹部，若雙手重疊按揉，則推拿力量大，效果更佳。
注意不要在過分饑餓或飽餐的情況下進行腹部按摩，腫瘤或急腹症者也禁止按摩腹部。
上麵就是如何通過腹部按摩，達到健腦補腦效果的方法，通過這些介紹，大家在生活當中，可以嚐試，而這種健腦的方法，相信也比你使用昂貴的健腦補腦產品，更加的經濟劃算，也希望大家在生活當中，可以嚐試這些方法，更好的保證自己的身體健康。
