什麼樣的女人最好看呢，有的人覺得胸部大的女人，能夠挺的女人，其實很多女人都會有一個胸部下垂的問題，特別是一些女孩子不喜歡戴胸罩，覺得戴了那個太勒，其實不戴胸罩呢也是不好的習慣，有的時候就是因為胸部容易下垂，所以很容易出現胸部不大，於是就慢慢的失去了做女人的美麗了，所以平時要很好的鍛煉身體，特別是做一些運動來預防胸部下垂的問題。
但是做“挺”女人並不是天生就有的，後天對胸部的保養尤其重要。對於胸部比較豐滿，但是卻沒有彈性或下垂的女人來說，常做以下7個小運動，能有效改善下策現象。
1.擴胸運動
做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
2.雙手張臂
頭向前，身體伸直，然後雙手握拳，手臂擺於胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。
3.撫摸背部
以單手盡量往後背摸，維持約10秒，再左右交替重複動作5-10分鍾。
4.挺胸運動
有效增進肌膚緊實度，於運動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。
5.胸前合掌
雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然後用力推壓，每日做5至8次左右。
6.交叉伸手
左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持續數秒放鬆，重複動作5至6分鍾。
7.呼吸動作
雙腿微屈及緊貼坐在地麵，再以雙手按著腿膝蓋內側吸氣，呼氣時就將膝蓋向外拉開5至10秒。
如果一個女孩子出現了胸部下垂呢，其實上麵的一些動作肯定是需要學習的，因為很多人都覺得女人如果沒有了乳房，或者是胸部很小，都覺得不像個女人了，所以就失去了異性的吸引了，所以為了能夠保持女人的魅力的話，那麼就應該重視一下胸部的一些鍛煉，能夠很好的彌補上麵的一些缺陷，隻要有空的話可以做上麵的一些健身運動，讓自己的胸部不再下垂了。
