對每一個人來說洗澡是一件很享受的事情，洗澡不僅可以清潔皮膚，而且還可以洗掉一些皮膚分泌出來的油脂，還是有非常多的人，但是有非常多的人在秋冬洗澡的時候會發現自己的背部以及四肢非常容易地出現搔癢的現象，其實這些都是洗腳方式不對，一般洗澡太頻繁了會給自己的皮膚造成一定的傷害，特別是對於老年人來說，因為他們不懂得秋冬洗澡養生在洗完澡了以後皮膚會出現非常的瘙癢，那麼秋冬洗澡有哪些講究呢？
洗澡次數不宜過頻
由於皮脂膜對皮膚的保護至關重要，而老年人因衰老的緣故，皮膚顯得很幹燥，故對老年人而言，一周洗一次澡足矣。而一些比較講究又有天天沐浴習慣的人，可以每天洗澡，但不要每次洗“徹底”。
如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂甚至肥皂去塗抹周身的皮膚，然後在每個部位都“認真”搓洗，這些潔膚產品的過多使用必然會將冬季皮膚本身就不多的皮脂膜去掉得更為“幹淨”了，失去皮脂膜保護的皮膚自然會幹燥瘙癢。
洗澡時間不宜過長，10分鍾左右即可
許多人每次洗澡唯恐洗不幹淨，尤其是一些有潔癖的女性，洗澡時間往往超過半小時，個別的甚至一個小時，過長時間的洗滌必然會將人體表麵的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保護的皮膚將會顯得幹燥起皮屑，隨之而來的是瘙癢不已。
不宜用熱水燙洗，水溫40℃為宜
熱刺激可以抑製癢感，所以瘙癢病患者大多喜歡用溫度高的水“燙洗”，有的老年人甚至用鹽水或花椒水燙洗。這樣做當時會感到很“舒服”、很“解癢”，但殊不知過熱的水溫對皮膚是一種不良刺激，會把皮膚表麵的保護膜溶解，使皮膚更幹燥，更容易使瘙癢加劇，洗澡時水溫以40℃為宜。
不宜用力搓澡
不少年輕人喜歡蒸桑拿，用勁搓澡，直到身上發紅，其實搓下來的“泥”就是皮膚保護膜。皮膚也會在“泥”被搓幹淨後更加發癢。搓澡過於用力是引起皮膚瘙癢很重要的一個原因。
上麵全部都是秋冬洗澡的一些講究，我相信通過這些假酒可以讓你在洗澡的時候碧波不會再發現騷癢的狀況，同時我們在洗腳的時候應該要注意，不管你覺得自己的皮膚是幹淨還是髒了我應該輕輕的清洗皮膚不應該用力的搓洗皮膚，應該在洗澡完以後適當的擦拭一些潤膚的護膚品。
