女性久坐不動很容易引起什麼疾病呢

作者:王春萍  時間:2015-04-06 14:14:52  來源: 大眾養生網

為什麼一個人長期的不運動很容易出現疾病呢,有的是因為一個人工作環境的因素,如果是一個長期電腦工作者來說,肯定是需要經常的坐在電腦旁邊的了,而且一天都會好幾個小時的,這樣長期的久坐之後呢,說不定哪一天你的身體就會慢慢的出現問題了,所以一定要注意預防這樣的情況,一旦出現了疾病之後那麼你的身體就很容易垮掉了,所以久坐肯定是不好的。

女性久坐不動很容易引起什麼疾病呢

久坐常引起的疾病:

椎間盤突出

久坐時,背部不管向前弓還是向後仰,都會讓脊柱上的肌肉和韌帶發生勞損,導致椎間盤老化。到一定程度後,就可能引發椎間盤突出。

高血壓、冠心病、糖尿病

久坐會影響心髒血液循環。坐久了,心髒血液輸出量就會減少,所以人老覺得渾身沒勁兒。久坐導致的體重增加,會讓心髒負擔加重,這些都會間接促發高血壓,加重冠心病。此外,久坐導致胰島素抵抗,容易引發糖尿病。

肺栓塞

久坐最大的危害就是導致下肢靜脈血栓。每天坐8小時,其中連續3小時不動,就很危險。連續坐12個小時以上,患肺栓塞的風險會大大增加,尤其身體不好的老人最易中招。

便秘、痔瘡、大腸癌

肛門的血液非常豐富,久坐時受壓迫,很容易導致痔瘡。尤其是中老年人,坐時間長了,腸道運動受影響,會引發便秘。久坐還會壓迫腸道,增加患大腸癌的幾率。

頸椎疾病

久坐不動可引起頸椎僵硬,使人體的正常生理彎曲“頸曲”被破壞,形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀,影響了頸椎動脈對頭部的血量和推動,失去了體態美感。

關節病

人體的骨骼中,各關節連接處隻有通過運動這惟一的方法才會產生一種粘液,以防止骨骼間相互磨損。而久坐少動會導致骨連處幹燥,繼而引發關節病和脊椎病。

久坐不動給人們帶去的一些危害性也就是大家日常說的一些疾病,所以大家平時肯定不是需要久坐了,一定要起來多少的活動一下,這樣才能夠更好的保證身體的各個方麵的需要的,同時也是很容易的讓身體得到徹底的放鬆,如果一個人經常的這樣的久坐,對於身心各方麵的危害性大家心裏也是有數了,所以平時肯定是希望上班一族,工作一段時間起來多少的活動活動,讓自己僵直的身體呢徹底的來一次放鬆。

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