為什麼一個人長期的不運動很容易出現疾病呢，有的是因為一個人工作環境的因素，如果是一個長期電腦工作者來說，肯定是需要經常的坐在電腦旁邊的了，而且一天都會好幾個小時的，這樣長期的久坐之後呢，說不定哪一天你的身體就會慢慢的出現問題了，所以一定要注意預防這樣的情況，一旦出現了疾病之後那麼你的身體就很容易垮掉了，所以久坐肯定是不好的。
久坐常引起的疾病：
椎間盤突出
久坐時，背部不管向前弓還是向後仰，都會讓脊柱上的肌肉和韌帶發生勞損，導致椎間盤老化。到一定程度後，就可能引發椎間盤突出。
高血壓、冠心病、糖尿病
久坐會影響心髒血液循環。坐久了，心髒血液輸出量就會減少，所以人老覺得渾身沒勁兒。久坐導致的體重增加，會讓心髒負擔加重，這些都會間接促發高血壓，加重冠心病。此外，久坐導致胰島素抵抗，容易引發糖尿病。
肺栓塞
久坐最大的危害就是導致下肢靜脈血栓。每天坐8小時，其中連續3小時不動，就很危險。連續坐12個小時以上，患肺栓塞的風險會大大增加，尤其身體不好的老人最易中招。
便秘、痔瘡、大腸癌
肛門的血液非常豐富，久坐時受壓迫，很容易導致痔瘡。尤其是中老年人，坐時間長了，腸道運動受影響，會引發便秘。久坐還會壓迫腸道，增加患大腸癌的幾率。
頸椎疾病
久坐不動可引起頸椎僵硬，使人體的正常生理彎曲“頸曲”被破壞，形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀，影響了頸椎動脈對頭部的血量和推動，失去了體態美感。
關節病
人體的骨骼中，各關節連接處隻有通過運動這惟一的方法才會產生一種粘液，以防止骨骼間相互磨損。而久坐少動會導致骨連處幹燥，繼而引發關節病和脊椎病。
久坐不動給人們帶去的一些危害性也就是大家日常說的一些疾病，所以大家平時肯定不是需要久坐了，一定要起來多少的活動一下，這樣才能夠更好的保證身體的各個方麵的需要的，同時也是很容易的讓身體得到徹底的放鬆，如果一個人經常的這樣的久坐，對於身心各方麵的危害性大家心裏也是有數了，所以平時肯定是希望上班一族，工作一段時間起來多少的活動活動，讓自己僵直的身體呢徹底的來一次放鬆。
