有很多新媽媽總是抱怨自己沒有奶，孩子隻能喝奶粉，而且如果產婦沒奶的話，很容易引發家庭矛盾。其實，大部分情況下，產婦缺奶隻是因為不會催奶，一些方法並沒有掌握，隻是靠一些催奶的食物是不會有好的效果的。今天小編就請來了專業的催乳師，讓她教各位新媽媽如何才能正確催乳，這樣寶寶就可以用母乳喂養了，寶寶的發育也會有保障了。
1、熱敷乳房
懷孕8個月時開始，可對乳房進行熱敷。熱敷會改善乳房的血液循環，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營養物質的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。
2、按摩乳房
按摩能刺激乳房分泌乳汁，產後媽媽可以用幹淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鍾。
3、盡量減少奶嘴或安撫奶嘴
有些新媽媽在脹奶的時候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然後再用奶瓶喂寶寶。這種做法是非常危險的。因為吸吮奶嘴比吸吮乳頭更加容易吃到乳汁，這樣寶寶就會產生“奶嘴依賴”，繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳頭，安撫奶嘴也是同理。隨著寶寶吸吮刺激的減少，媽媽分泌的乳汁也會逐漸減少，甚至停乳。
4、產後媽多喝湯水、白開水
湯水和水分是乳汁的來源，所以多喝水對產奶有利。所以產後媽需要多喝鯽魚湯、骨頭湯、蔬菜湯等湯水，白開水建議每天8~12杯為準，以保證水分充足。
5、催乳師催奶按摩手法
1)促進乳腺管通暢
方法：用拇指、示指、中指的指腹麵順乳腺管走行進行縱向來回按摩。
2)使乳暈、乳竇變柔軟
方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。
3)加強泌乳反射
用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
禁忌：
禁忌擠壓、拉扯乳頭。因為擠壓乳房可能造成淤血，拉扯動作會造成乳房組織傷害;擠奶動作重複數次，但是禁忌力度與速度不均勻，驟停驟動都會造成產婦乳房不適。
有的時候寶寶吸允幾次吸不出來奶，媽媽就會認為自己沒奶，就會改用奶粉喂養。其實，最直接的催乳方法就是讓寶寶不斷地允吸，即便是乳房出現疼痛感依舊讓寶寶吸，這樣刺激乳房不可能沒有奶。可以說，有的產婦沒奶就是因為自己不夠勤奮導致的。學習了這些催奶方法之後，各位新媽媽可以嚐試一下，自己的寶寶有奶喝自然身體就會更健康了，這可比奶粉喂養強太多了。
