隨著我們的社會發展的越來越好，我們生活的水平也慢慢的變得越來越高，不再像以前一樣，都沒什麼娛樂的項目。而在我們現在的這個時代裏，娛樂的項目是越來越多了，不過適合大媽、大爺們的娛樂項目卻不是很多，一般都是下下棋、跳跳廣場舞什麼的。其中廣場舞是最受大媽、大爺們歡迎的，廣場舞不僅可以用來消磨時間，也帶有許多的樂趣在裏麵。所以喜歡的人多也是一件很正常的事。可是在跳廣場舞的時候也是有一些事情是需要注意的，如果做法不正確的話，是有可能威脅到身體的健康的。現在就讓我來介紹一下跳廣場舞的時候都應該注意些什麼吧。
1、空腹跳廣場舞，可能導致低血糖的發生，更甚者會產生暈厥。
2、最好飯後一小時再跳舞，廣場舞隊一般在傍晚跳一個半小時，但是跳一個小時會休息10分鍾。
3、跳廣場舞的場地一般人群集中，空氣流通差，時間長了，對呼吸係統也有影響。
4、如果跳廣場舞鍛煉要放音樂，也要考慮其他人感受，不要影響他人睡眠，盡量安排在7：00後或22：00點前。
5、跳廣場舞的時間要合理的安排，有些人為了跳廣場舞不吃飯的做法是不正確的，而晚上跳廣場舞跳到很晚也是不可取的做法，前者很容易使人低血糖從而昏闕，而後者不但影響自身睡眠還可能影響周邊居民的睡眠，而且在擁擠的廣場上跳舞也可能對身體的有害。
6、跳廣場舞的穿著也要注意，很多人都會穿硬底的鞋或是拖鞋、緊身衣服，這樣的穿著不正確不利於身體健康。因為跳廣場舞的舞蹈動作幅度比較大，最好穿舒適防滑的鞋。好的運動鞋能夠有更好的效果，能夠起到一定的保護身體的作用還能夠有更有效的鍛煉效果。
7、一般說來，在跳廣場舞的時候，時間上麵也是有限製的，尤其是對於身體不是十分好的老年人來說更是這樣的情況。一般說來，半個小時的時間就可以了，不要太長的時間。因為比較長的時間之後，因為運動量比較的大，會出現出汗的情況，這樣一停下來之後，也是容易出現感冒的情況。
看完了上麵的文章以後，相信大家都知道了在跳廣場舞的時候應該注意些什麼了。千萬不要因為一時的馬虎，對身體造成傷害。這樣是不值得的。
