春節假期，你是不是不再嚴肅節製往常不讓孩子多吃的零食？是不是讓孩子臨時對峙了一貫恪守的作息工夫？節後，你有沒有發現孩子的胃口逐漸變差，消化零碎也末尾呈現效果？這都是“過節”惹的禍。春節時期的除夜魚除夜肉、暴飲暴食，都邑招致孩子的消化零碎呈現效果。節後孩子的“吃飯效果”成為令家長們懊惱的一件事。
據北京兒童醫院門診部的醫生介紹，在春節後，因為厭食、消化不良等到醫院就診的孩子比往常增加了20％左右，前來谘詢這類問題的家長也比往日增加了不少。之所以會出現這種情況，和春節期間的飲食、休息的不科學以及無規律不無關係。
據了解，春節期間，許多家長對孩子的飲食“寬容”了許多：平日裏控製的零食在春節期間開始“解禁”，一些孩子用壓歲錢購買了許多自己喜歡吃的零食，甚至用零食代替了主食。一些家長在過年期間對孩子的暴飲暴食、挑食也不加以控製，殊不知，這種“寬容”其實是一種放縱，導致孩子的腸胃疾病偷偷地萌芽、發展。
還有一些家長趁著過年給孩子“進補”，反而導致了孩子厭食。不少家長開始困惑：節過完了，怎樣才能讓孩子恢複規律的飲食習慣？
■案例分析
為了補償吃出消化不良
●講敘人：李小彤（女，32歲，網絡公司程序員）
女兒霄霄今年5歲，今年是她在北京過的第一個年，我和丈夫幾乎把整個假期都用來陪她了，帶她逛廟會、給她買好吃的東西，無論女兒吃什麼都有求必應，想趁著假期補償一下。
過年時我們幾乎每天都在外麵吃火鍋，逛超市時也買了很多薯片和話梅回來給女兒。誰知道假期還沒完，霄霄就鬧著說肚子不舒服，火鍋也不吃了，喝點水也說想吐，簡直快把人急死了。
「專家觀點」
定時定量就餐很有必要
●楊靈（幼兒園營養教師）
霄霄這種情況是由暴飲暴食導致的消化不良。
許多家長在節假日期間容易忽略孩子的飲食健康，導致腸胃炎、腹瀉等，吃了過多油膩的東西或冷飲也可能出現胃痙攣等症狀。
腸胃不適初期，可以讓孩子吃一些清淡的東西，比如稀飯等，多吃蔬菜，增加身體的維生素，少吃肥甘厚味或油膩過多的食物。同時，讓孩子定時定量就餐非常有必要。
因為孩子在節日時期飲食不平衡，節後要把飲食的重點放在保養方麵。起首，少吃除夜魚除夜肉以及油炸類的食物，多吃易消化的食物，防止給腸胃組成擔負。其次，要防止過冷、過硬或辛辣的食物，這也是在加重腸胃的擔負。綠葉蔬菜、豆類、生果等油膩的食物都是比擬好的選擇，對換養和清算腸胃比擬無效。應該讓孩子多加錘煉，製訂一個合理的適合孩子的方案，可以從慢跑末尾。
