在生活中，有很多人常常感覺自己的手心腳心發燙，身體總是像發燒一樣特別熱，而且平時也非常喜歡吃一些涼食，吃冷飲，在小編看來，這都是血熱的表現。不過，大部分人對於血熱也隻是了解個皮毛，血熱常有集中表現，比如流鼻血、長痤瘡、長斑等等，不過，專家指出，血熱其實並不是一種疾病，而僅僅是一種症狀罷了。那麼，血熱的原因是什麼呢？
血熱跟什麼有關，是什麼原因造成的呢?
中醫認為，氣為陽，血為陰，陰虛生內熱，陽虛生外寒。因此，血熱應該就是陰虛造成的。另外，血熱體質跟遺傳有一定關係，如果父母是血熱體質，孩子血熱體質的概率就會高。
除此之外，身體一向強健，體內陽氣旺盛，又偏愛吃辛辣刺激助長陽氣的食物的人，以及長時間在非常熱的環境中工作，或是在炎熱的季節暴曬過度，或者是出汗過度，沒有及時補充水分，久渴、失水的人易形成血熱體質。而情緒激動或抑鬱，在體內化為火氣，也加熱血液，造成血熱症狀。
血熱體質，易流鼻血、脫發
血熱雖不疼不癢，但對於有這種特質的人來說卻煩躁難挨。尤其夏天，本來天氣就熱，再加上體內燥熱，容易影響情緒。究竟血熱會對身體造成哪些影響呢?一般來說，血熱會導致易流鼻血、牙齦出血、手腳脫皮、皮膚生斑等，而且，中醫有“發為血之餘”，因此血熱還易造成脫發、白發。
對於坊間流傳血熱體質的女性不容易懷孕一說，其實血熱跟能不能生孩子沒有必然聯係，但對於血熱體質的女性而言，會對其月經有一定影響，比如經期提前或延長等。
因此，如果有皮膚潮紅、愛出油、容易長痤瘡，個性急躁，愛發脾氣，手心、腳心都感覺很熱，女性經期提前7天以上，血量多，顏色深紅或紫，或經期比較長，淋漓不斷;鼻子容易出血，晚上多夢等症狀，都有可能就是血熱的表現。
血熱人群注意事項
血熱的人大都會覺得燥熱難耐，尤其是夏天會覺得特別難受，有些人在家恨不得光著腳走路，且天天喝冷飲，覺得這樣能讓自己“涼快”點，舒服點。
對於這些降溫辦法，其實是不妥的。血熱的人感覺燥熱並非是天氣造成的，而是一種內熱，因此，即便喝再多的冷飲也無濟於事。
想要緩解血熱症狀，最主要是涼血
用生地+丹皮+梔子+首烏熬煮服下，能很好地調理血熱體質，達到涼血目的。因為這些中藥有很好的涼血、清熱作用。建議使用時，最好能讓醫生根據個人具體情況配比藥量，以免對身體造成其他不良影響。
中醫提醒血熱體質的人，飲食上應多吃清涼滋潤的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，此外雪梨、苦瓜、苦菜、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時應多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。
在生活中，小編建議血熱的人最好不要做哪些比較劇烈的量大的運動，想要鍛煉身體的話，建議做一些溫和的運動，尤其是女孩子，血熱最好去練瑜伽。因為瑜伽屬於一種靜態運動，這對於調節身體內的血液流通、撫平情緒的波動都特別有好處。此外，專家建議，血熱的人平時最好不要總是站在太陽底下或者是在太陽底下工作，而且不能做日光浴，否則會讓血熱更嚴重。
