刮痧健康法乃是在傳統的刮痧療法之上衍生而來的一種特別好的保健方法，而且有了高科技的應用，讓現在的刮痧工具不論是從構造上還是在表麵的光潔度上麵都更加適合身體的需要。而現在的刮痧板都是用水牛角做成的，比傳統的金屬材質的刮痧板會更讓人舒服，而且效果也更好。今天我們就來詳細的了解一下，身體不同部位刮痧都會有什麼保健功效。
1、刮手腳，行氣通絡
女性經常出現手腳冰涼的症狀，中醫認為這主要和機體陽氣不足，或氣血運行不暢有關。建議，先用刮痧板的麵刮拭手掌，手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四麵，從根部到指尖，每個方向刮5至10次，能行氣通絡。同理可運用於刮拭雙腳。
2、刮腹部，能通便
長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的麵在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內髒下垂，應由下向上刮拭。
3、刮眼周，能明目
相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、幹澀。
4、刮頸部，活血舒筋
頸肩不適是伏案工作者的“職業病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線，即後發際中點向大椎穴，以及後發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還具有祛風解肌的效果。
5、刮胸骨，寬胸理氣
很多人在心情不好或勞累後，會有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨。這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。
6、刮脅肋，疏肝解鬱
焦慮、抑鬱、煩躁，長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。中醫認為，正常的情誌活動依賴於氣機的調暢，而肝髒能疏通氣機，因此能調節情誌。由於人體兩側的脅肋主要有肝經分布，刮拭這個區域能疏肝解鬱，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找並刮拭疼痛或結節的部位。
一些人因為平時壓力大或者是一些其他的原因，到了晚上就會失眠，常常一夜都無法入睡，第二天還要投入到繁忙的工作中，這樣會讓人感覺特別難受，甚至是一種折磨。因此，解決失眠也建議大家試一試刮痧，可以在晚上睡覺前刮一刮腳底板，這樣可以促進睡眠，還有緩解頭痛的作用。平時工作太累，大腦疲勞的話，建議刮一刮頭部，也是非常有益身心健康的。
