越來越多的孕婦變得沒有自己，因為身體體質下降所以臉上的皮膚變得也越來越差，是孕婦們關心的一大問題，便秘是一大原因，那麼應該怎樣預防便秘呢?
1、清晨起床後，空腹飲用涼開水或蜂蜜水1杯，促進腸胃蠕動。
2、養成按時排便的習慣，最好是每天早上排便。可以在起床前，由上到下按摩腹部幾下，促進排便。
3、每日早餐和晚餐之後，吃一個蘋果或梨，既有助於消化，又起到了潤腸通便的作用。
4、注意飲食搭配，以食療調理。飲食不要過於精細，多吃一些新鮮的水果、蔬菜、五穀雜糧等。
大家一定要記住小編給大家編排的日常生活習慣哦!為了讓自己變得更加美麗大方，也為了寶寶的健康，一定要努力的堅持下去，孕媽媽們最偉大啦!
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可以用枇杷葉煮水喝的，這樣的話可以緩解自己的咳嗽的情況，但是要注意的是不要喝太多，孕期的時候最好是使用食療的方式進行緩解自己的感冒所帶來的病症，如果是咳嗽的話建
